Pubertas Remaja

 

APA SIH PUBERTAS ITU ?

• Pubertas atau sering juga disebut masa puber atau akil balik adalah situasi saat remaja mengalami banyak perubahan pada tubuhnya khususnya pada organ seksualnya.
• Perubahan yang terjadi pada masa ini bisa menimbulkan rasa heran, rasa gembira, rasa khawatir, bahkan rasa takut pada para remaja.
• Seringkali itu terjadi karena perubahan atau pertumbuhannya terjadi terlalu cepat atau terlalu lambat, sehingga tubuhnya menjadi terlihat berbeda dengan teman-teman sebayanya.
• Perasaan yang timbul ini akan tergantung dari seberapa banyak pengetahuan yang dimiliki remaja tersebut ketika memasuki masa pubertas ini.

PERUBAHAN-PERUBAHAN APA YANG TERJADI PADA MASA PUBERTAS INI ? 

1. Perubahan Fisik Pada Remaja Secara Umum
   • Tinggi badan bertambah dengan pesat
   • Berat badan bertambah
   • Wajah berubah bentuk menjadi lebih berisi
   • Kulit menjadi lebih berminyak
   • Kemungkinan muncul jerawat di wajah
   • Tubuh mulai berbulu atau tumbuh rambut-rambut halus
2. Perubahan Fisik Pada Perempuan
   • Payudara mulai membesar
   • Pinggul mulai membesar/melebar
   • Tumbuh rambut di ketiak dan juga di sekitar alat kelamin
   • Bentuk tubuh mulai dipengaruhi lemak
   • Warna alat kelamin menjadi agak gelap
   • Mulai datang bulan atau menstruasi
3. Perubahasan Fisik Pada Laki-laki
   • Bahu dan dada bertambah lebar
   • Otot tubuh mulai mengalami perkembangan
   • Suara menjadi lebih berat atau nge-bass
   • Warna alat kelamin mulai agak gelap
   • Tumbuh rambut di ketiak dan alat kelamin, beberapa orang mungkin juga akan tumbuh rambut pada dada, punggung, dan wajah
   • Mengalami Mimpi Basah

Catatan: Tidak ada seorangpun yang pertumbuhannya sama persis. Selalu ada perbedaan antara remaja satu dengan remaja lainnya.

KADANG ADA JUGA YANG TUMBUH JERAWAT, ITU KENAPA ?

• Saat memasuki masa remaja seringkali beberapa remaja mengeluhkan timbulnya jerawat di wajah.
• Pada beberapa remaja, pori-pori kulitnya mengeluarkan zat lemak yang disebut sebum.
• Ada kalanya zat ini terlalu banyak dikeluarkan sehingga pori-pori kulit tertutup olehnya. Hal inilah yang disebut dengan jerawat.
• Untuk mencegah hal tersebut, ada baiknya menjaga kebersihan kulit dengan mencuci muka secara teratur agar tidak timbul jerawat yang berlebih.
• Sebaiknya tidak memncet jerawat karena bisa menimbulkan infeksi dan merusak kulit.
• Bisa mempergunakan produk pembersih wajah yang dijual dipasaran, namun jika dirasa kulit yang dimiliki sensitif, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menghindari kegagalan penggunaan produk yang malah jadi merusak kulit wajah.

BISA CURHAT KE SIAPA JIKA MENGALAMI KEKHAWATIRAN SAAT MELEWATI MASA PUBER INI ?

Jika mengalami kekhawatiran tentang perubahan yang dialami, tentu remaja akan bingung harus berbagi kegelisahan kepada siapa. Orang tua adalah salah satu orang yang nyaman untuk diajak berbagi kegalauan tentang perubahan yang dialami. Lalu bagaimana caranya???

• Untuk Remaja:
  1. Tanyakan pengalaman orang tua ketika mereka remaja
  2. Tanyakan bagaimana mereka menangani masalah mestruasi, mimpi basah, atau ketika alat kelaminnya tumbuh rambut/bulu
• Untuk Orang Tua:
  1. Bisa saja tidak semua remaja dengan mudah menyampaikan kegalauan pada orang tua, untuk itu orang tua bisa memulai dengan menceritakan pengalaman ketika remaja
  2. Ceritakan bagaimana orang tua menangani menstruasi pertama kali, atau saat suara menjadi berat dari sebelumnya atau bahkan ketika memilih bra untuk pertama kalinya
  3. Dengarkan kekhawatiran remaja yang sedang melalui proses puber tanpa menakut-nakuti sehingga remaja tidak malu atau takut bercerita jika sedang mengalami kegalauan.